Alongamento para idosos
Um dos principais efeitos do envelhecimento é a dificuldade cada vez mais notável em se locomover. O declínio funcional do organismo é gradual e inevitável com o passar dos anos. Equilíbrio, flexibilidade, coordenação motora e força muscular são os principais fatores prejudicados. Mas para amenizar esses efeitos, um estilo de vida saudável, aliando prática regular de […]
Atividades ao ar livre
Todas as atividades físicas na terceira idade podem ajudar para um bom ânimo e disposição para um longo dia. Alguns idosos preferem fazer em suas casas por questão de segurança, mas mesmo assim é importante que não estejam sozinhos. Normalmente os filhos estão juntos para ajudar a auxiliar nos exercícios, mas como seria sem eles […]
Longevidade sempre caminha junto com uma rotina saudável
Todos nós sabemos que uma vida com saúde estável é pensar numa rotina saudável para viver muitos anos pela frente. Alguns hábitos como ter longevidade, devem ser mudados quando o corpo começa a sofrer com dores e limitações de tarefas domésticas. Mas o que uma pessoa precisa fazer para viver até aos cem anos? Além […]
Dicas para relaxar: 6 truques infalíveis para ficar mais calmo
O cotidiano atarefado não pode ser desculpa para descuidar com a saúde e com o seu bem-estar.
Exercícios para fazer no dia-a-dia
Caminhar cerca de meia hora diariamente já é uma excelente forma de colocar o corpo em movimento. Faça exercícios todos os dias
Consequências de quedas em idosos
Atualmente, as QUEDAS de própria altura são a principal causa de morte acidental em pessoas com idade acima de 65 anos. São muitas as consequências de quedas em idosos, já que o tombo em si não causa grandes problemas, mas sim o que ocorre em sua decorrência. Cerca de 54% das quedas em idosos são causadas por […]
Atividades para pessoas com Alzheimer
Que a doença de Alzheimer não tem cura, todos já sabem. Existem maneiras de retardar a evolução da doença e proporcionar uma melhor qualidade de vida para o paciente. Embora ela limite ações, existem outras atividades para pessoas com Alzheimer que podem – aliás, devem! – ser estimuladas e refletirão positivamente no cotidiano. Pensando nisso, abaixo listamos algumas […]
Atividade na terceira idade!
É muito importante pensar LONGEVIDADE a prática de exercício físico na terceira idade para melhorar a resistência no corpo e diminuir os problemas causados com a idade como próprio sedentarismo causando grandes problemas de saúde e dependendo de médicos e hospitais. Pois ajuda você aumentar a autoestima de viver mais com qualidade e curtir seus […]
