Mude sua postura tenha hábitos saudáveis

Em épocas de medo de sair de casa, passando maior parte do tempo sentada no sofá, dona Maria teve problemas de postura. Teve que ir ao médico porque estava com diversas dores no corpo, pensando que era algo relacionado com vírus. Ela foi avaliada e recebeu indicação do médico para começar a se movimentar mais […]

Conheça os principais benefícios do pilates

O pilates é um exercício que tem ganhado bastante visibilidade quando o assunto são idosos. A prática é benéfica, pois ajuda a prevenir doenças, reduz dores, previne lesões, corrige a postura