Como lidar com idosos: dicas para uma convivência saudável

Como lidar com idosos é tudo de bom, porque eles sempre têm algo a oferecer: um bom papo, suas experiências, um conselho, uma comidinha gostosa… Mas apesar dos momentos agradáveis, saber como lidar com idosos não é tão fácil quanto parece.

Por terem vivido sua juventude em uma época mais conservadora, alguns idosos podem apresentar resistência às mudanças e até um pouco de teimosia. Isso tudo é somado à dificuldade de aceitação do processo de envelhecimento, pois acaba limitando naturalmente sua autonomia.

Para ajudar você a tornar a convivência mais harmoniosa, nós reunimos algumas dicas de como lidar com idosos. Descubra em cinco passos como você pode contribuir para manter a qualidade de vida do idoso sem provocar desentendimentos.

#1 Tenha paciência com Idoso

Esse é o mandamento número um e serve tanto para evitar as brigas com o idoso, quanto para manter a sua própria saúde mental.

Como já falamos, os idosos têm a sua maneira particular de enxergar a vida, possuem algumas manias e convicções com as quais não concordamos, ou possuem atitudes que desaprovamos. Mas, na maioria das vezes, vale a pena relevar.

Respire fundo quando ele contar a mesma história pela terceira vez ou quando ele insistir em sair de chinelos, em vez de sapatos, Ou seja, identifique as situações que geram desgaste desnecessário para você e o idoso, e tente ignorá-las. Pode ser difícil fazê-lo, por vezes, mas essa é uma dica de ouro para quem deseja saber como lidar com idosos da melhor forma.

#2 Considere a opinião do idoso

Especialmente nas situações pertinentes a ele, como saúde, entretenimento, ambiente e higiene. Se a capacidade física ou cognitiva do idoso impedir que ele tome decisões seguras, ao menos dê a ele o benefício da escolha: apresente duas ou três sugestões e permita que ele decida entre elas.

Caso você pretenda sugerir alguma mudança na rotina do idoso, procure apresentar suas intenções e escute o que ele tem a dizer. Evite impor suas decisões: proponha um debate saudável. Assim como cada um exponha seus argumentos de forma sincera e positiva, valorizando sempre o que é melhor para ele.

Considerar a opinião da pessoa na terceira idade é uma forma de respeitar sua individualidade e promover a sensação de confiança aspectos que por vezes ficam em falta nesse período da vida.

#3 Incentive os momentos de descontração

A maioria dos idosos já está aposentada ou possui alguma limitação decorrente da idade e o que reduz o gasto de energia. Especialmente para aqueles que sempre foram ativos e independentes, contudo isso pode causar muitos prejuízos. Das duas, uma: ou o idoso fica procurando coisas para fazer (o que, sem auxílio, gera o risco de quedas e acidentes), ou ele entra em estado depressivo, se isola e fica suscetível aos problemas de saúde.

Portanto, sempre que possível, incentive-o a fazer as coisas de que mais gosta, curtir momentos prazerosos e divertidos, e de preferência com outras pessoas por perto. Promova a socialização por meio da prática de atividades físicas, um novo curso, jogos estimulantes. Atividades cognitivas também são ótimas dicas de como lidar com idosos.

Além de contribuir para manter o cérebro ativo, essa dica ainda acelera o gasto energético, melhorando os níveis de saúde e a qualidade do sono.

#4 Controle a agressividade

A agressividade é sintoma recorrente de algumas doenças, como o Alzheimer e o Transtorno Bipolar, contudo pode causar momentos de muita tensão e estresse no relacionamento com o idoso.

Primeiro, é necessário identificar o que serviu de gatilho para o comportamento agressivo do idoso. Os motivos podem ser dos mais diversos, assim como cansaço, fome, calor, barulho ou situações em que ele tenha ficado confuso.

Depois de eliminar a origem da agressividade, você pode adotar algumas medidas para controlá-la:

  • Elimine a gritaria com o idoso;
  • Não peça para ele se acalmar;
  • Não contra-argumente;
  • Evite tocá-lo;
  • Mantenha postura receptiva;
  • Use informações do passado para distraí-lo.

#5 Mantenha uma rotina de hábitos saudáveis

Cultivar hábitos saudáveis é importante para pessoas de todas as idades, mas para os idosos é primordial. A idade avançada é fator de risco para diversas doenças e os órgãos já não desempenham suas atividades com perfeição.

Peça a ajuda do idoso e desenvolvam, juntos, uma rotina de hábitos saudáveis. Entre eles, inclua uma alimentação equilibrada, a prática de atividades físicas, a higiene e a limpeza do ambiente. Opções de lazer e o acompanhamento dos níveis de saúde exames e consultas de rotina, administração de medicamentos etc.

Equipamento Pessoal para terceira idade.

Além das medidas preventivas, sugira a instalação de um sistema de monitoramento de idosos à distância eles permitem que o idoso chame ajuda imediata em situações de quedas e acidentes pressionando apenas um botão.

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